هدفنا من الصوم هو الاقتراب من الله. فالصوم في الكتاب المقدس يرتبط دائمًا بالتخلص من المشتتات من أجل غاية روحية؛ فهو يضغط على زر إعادة الضبط في أرواحنا ويجددنا من الداخل إلى الخارج. كما أنه يمكّننا من الاحتفاء بخير الله ورحمته، ويهيئ قلوبنا لكل الخير الذي يرغب الله في أن يجلبه إلى حياتنا.
نحن ندرك أن البعض قد لا يتمكن من المشاركة في صوم كامل عن الطعام بسبب ظروف صحية أو العمر أو غير ذلك. ونشجع كل فرد على التفكير في كيفية تعديل روتينه اليومي، وتقديم التضحيات، وإفساح المجال للبحث عن قلب الله بطريقة أكثر تركيزًا. يجب أن يمثل صومك الشخصي مستوى من التحدي، ولكن من المهم جدًا أن تعرف جسدك والخيارات المتاحة لك حتى تتمكن من البحث عن الله في الصلاة واتباع ما يرشدك إليه الروح القدس.
الأسباب الكتابية للصيام
تسجل الكتاب المقدس العديد من القصص التي يتحول فيها الناس والمدن والأمم إلى الله بالصوم والصلاة: فقد صام الرب يسوع مباشرة قبل بدء خدمته الأرضية (متى 4: 2)؛ وكانت حنة تعبد في الهيكل «بالصوم والصلاة ليلًا ونهارًا» (لوقا 2: 37). وهناك عدة أسباب محددة تدعونا الكتاب المقدس إلى الصوم من أجلها.
أن نكون على مثال المسيح (متى 4:1-17؛ لوقا 4:1-13)
لتحقيق الطهارة الروحية (إشعياء 58:5-7)
التوبة عن الذنوب (يونان 3:8؛ نحميا 1:4، 9:1-3؛ 1 صموئيل 14:24).
التضرع إلى الله (2 صموئيل 12:16-23)
للحزن على الموتى (1 صموئيل 31:13؛ 2 صموئيل 1:12)
لطلب عون الله في أوقات الأزمات والمصائب (عزرا 8:21-23؛ نحميا 1:4-11).
لتقوية الصلاة (متى 17:21؛ مرقس 9:17-29؛ أعمال الرسل 10:30؛ 1 كورنثوس 7:5).
كيفية الصيام
لماذا تصوم؟ اطلب من الروح القدس أن يوضح لك التوجيه الذي يقدمه لك وأهداف صومك. فهذا سيمكّنك من الصلاة بطريقة أكثر تحديدًا واستراتيجية. كعائلة إيمانية، نحن نسعى إلى قلب الله ونتوق إلى توجيهه وحضوره فينا.
المبادئ التوجيهية الواردة في الكتاب المقدس بشأن الصيام.
بأسلوب يتسم بالتواضع والسرية (متى 6:16-18، لوقا 18:9-14)
يرتبط الصوم ارتباطًا وثيقًا بالصلاة وقراءة كلمة الله (1 صموئيل 1:6-18، نحميا 1:4، نحميا 9:1-3، دانيال 9:3، دانيال 9:20، يونان 3:6-9)
قد يكون الصوم جزئيًا أو كليًا (الصيام الكلي: تثنية 9:9، عزرا 10:6، أستير 4:16، أعمال الرسل 9:9، أعمال الرسل 27:33. الصيام الجزئي: 1 ملوك 17:5-6، دانيال 10:3)
قد يكون الصوم فردياً أو جماعياً. (الصوم الجماعي/الجماعي: 1 صموئيل 7:5-6، إيرا 8:21-23، يوئيل 2:15-16، أعمال الرسل 27:33-37. الصوم الفردي: 11 صموئيل 12:16، 1 صموئيل 21:27، دانيال 9:3، أعمال الرسل 9:9)
التزم بوعودك
افترض يسوع أن جميع أتباعه سيصومون (متى 6:16-18؛ 9:14-15). ومن بين العوامل الأساسية التي تساعدك على الالتزام ما يلي:
ما هو نوع الصيام الذي يريد الله منك أن تمارسه؟ عند الصيام عن الطعام، ننصح بالامتناع عن الأطعمة الصلبة والاكتفاء بتناول السوائل فقط.
فكر في الأنشطة البدنية والاجتماعية التي ستقوم بتقييدها.
كما نشجعكم على الامتناع عن وسائل التواصل الاجتماعي: التلفزيون، والراديو، والإنترنت، وما إلى ذلك. وبدلاً من ذلك، اختاروا قضاء هذا الوقت في الصلاة، وقراءة كلمة الله، والتأمل في الكتاب المقدس وحفظه، وكتابة يومياتكم، وما إلى ذلك.
حدد مقدار الوقت الذي ستخصصه يوميًا للصلاة وكلمة الله. استغل أوقات الوجبات المعتادة للصلاة والتعمق في كلمة الله.
إن اتخاذ هذه القرارات مسبقًا سيساعدك على الاستمرار في الصيام عندما تدفعك الإغراءات الجسدية وضغوط الحياة إلى التخلي عنه.
استعد روحياً
ينبغي أن تتسم حياتنا كمؤمنين بالتوبة. فالخطيئة الكامنة التي لم نعترف بها ستشكل حاجزًا في علاقتك بالمسيح وفي اختبار حضوره. وإليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها قبل الصوم وأثناءه لتكون قلبك مركّزًا على الرب:
اطلب من الله أن يساعدك في إعداد قائمة شاملة بخطاياك. هناك أربع مشاعر رئيسية يمكن أن تلوث قلوبنا وتؤدي إلى الخطيئة، وهي: الشعور بالذنب، والغضب، والجشع، والغيرة. وتعد هذه المجالات الأربعة نقطة انطلاق جيدة.
اعترف بكل خطيئة يذكرك بها الروح القدس، واقبل مغفرة الله (1 يوحنا 1:9).
اطلب المغفرة من كل من أسأت إليه، واغفر لكل من أساء إليك (مرقس 11:25؛ لوقا 11:4؛ 17:3-4).
قم بالتعويض كما يرشدك الروح القدس. وعلى وجه التحديد، ضع في اعتبارك المجالات الأربعة المذكورة أعلاه: بالنسبة للذنب، اعمل على الاعتراف؛ وبالنسبة للغضب، عليك أن تسامح؛ وبالنسبة للطمع، استجب بالعطاء؛ وبالنسبة للغيرة، اختر أن تحتفي بالأشياء أو الأشخاص الذين تشعر بالغيرة تجاههم.
اطلب من الله أن يملأك بروحه القدوس وفقاً لأمره في رسالة أفسس 5:18 ووعده في رسالة يوحنا الأولى 5:14-15. سلّم حياتك بالكامل ليسوع المسيح باعتباره ربك وسيدك؛ وارفض أن تطيع طبيعتك الدنيوية (رسالة رومية 12:1-2).
تأمل في صفات الله: محبته، وسيادته، وقدرته، وحكمته، وأمانته، ونعمته، ورحمته، وغيرها (مزمور 48: 9-10؛ 103: 1-8، 11-13).
لا تستهين بالمقاومة الروحية. ففي بعض الأحيان، يزيد الشيطان من حدة الصراع الطبيعي بين الجسد والروح (غلاطية 5: 16-17).
استعد جسديًا
يتطلب الصيام اتخاذ احتياطات معقولة. استشر طبيبك أولاً، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية أو تعاني من مرض مزمن. ويجب على بعض الأشخاص عدم الصيام مطلقًا دون إشراف طبي. إن الاستعداد البدني يجعل التغيير الجذري في نظامك الغذائي أسهل قليلاً، بحيث يمكنك توجيه كامل انتباهك إلى الرب في الصلاة.
لا تتسرع في بدء صيامك.
جهز جسمك. تناول وجبات صغيرة قبل بدء الصيام. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والمصنعة والمليئة بالسكر.
تناول الفواكه والخضروات النيئة بشكل متكرر قبل بدء الصيام.
فكر في التوقف عن تناول الكافيين أو الحد من كميته.
أثناء صيامك
لقد حان وقت صيامك وصلاتك. أنت تمتنع عن تناول جميع الأطعمة الصلبة وبدأت في التوجه إلى الرب. وإليك بعض الاقتراحات المفيدة التي يمكنك أخذها في الاعتبار:
تجنب تناول الأدوية، حتى الأدوية العشبية الطبيعية والعلاجات المثلية. ولا ينبغي التوقف عن تناول الأدوية إلا تحت إشراف طبيبك.
قلل من نشاطك. مارس الرياضة باعتدال فقط.
استرح بقدر ما يسمح به جدولك الزمني.
استعد لمواجهة بعض المضايقات النفسية المؤقتة، مثل قلة الصبر، والتهيج، والقلق.
توقع الشعور ببعض الأعراض الجسدية. قد تشعر بألم بسبب الجوع أو بدوار.
قد تشمل الأعراض الجسدية أيضًا الضعف أو التعب أو الأرق.
قد يؤدي التوقف عن تناول الكافيين والسكر إلى الإصابة بالصداع.
الله قادر على فعل أشياء عظيمة، وسوف يفعلها
كلما زاد الوقت الذي تقضيه مع الله، زادت قيمة صيامك. استمع إلى إرشاداته. ابدأ يومك واختمه راكعًا لفترة قصيرة من التسبيح والشكر لله. يمكن أن تساعد وضعية جسدنا قلوبنا على الخضوع للمسيح. إذا كنت متزوجًا، يمكنك قضاء هذا الوقت مع زوجتك.
غالبًا ما يكون من الأفضل قضاء فترات أطول مع ربنا في الصلاة ودراسة كلمته بمفردنا. وحسبما يرشدك الله ويقودك، اغتنم الفرصة لتشارك ما يوحي به الله مع اثنين من أتباع المسيح الناضجين، أو مع زوجتك، أو قائد مجموعتك، أو قائد الخدمة، أو أحد موظفي الكنيسة، من أجل التشجيع والمساءلة.
